Наименование и код компетенции

Планируемые результаты

Общие¹

Дисциплинарные²

ОК.01   Выбирать   способы решения                        задач

профессиональной деятельности применительно к различным контекстам

В части трудового воспитания:

• Готовность  к труду, осознание ценности мастерства, трудолюбие;
• готовность к активной деятельности технологической и социальной направленности, способность инициировать, планировать и самостоятельно выполнять такую деятельность;
• интерес к различным сферам профессиональной деятельности, Овладение универсальными учебными познавательными действиями: а) базовые логические действия:
• самостоятельно формулировать и актуализировать проблему, рассматривать ее всесторонне;
• устанавливать существенный признак или основания для сравнения, классификации и обобщения;
• определять цели деятельности, задавать параметры и критерии их достижения;
• выявлять закономерности и противоречия в рассматриваемых явлениях;
• вносить коррективы в деятельность, оценивать соответствие результатов целям, оценивать риски последствий деятельности;
• развивать креативное мышление при решении жизненных проблем б) базовые исследовательские действия:
• владеть   навыками   учебноисследовательской         и     проектной деятельности, навыками разрешения проблем;
• выявлять причинноследственные связи и актуализировать задачу, выдвигать гипотезу ее решения, находить аргументы для доказательства своих утверждений, задавать параметры и критерии решения;
• анализировать полученные в ходе решения задачи результаты, критически оценивать их достоверность, прогнозировать изменение в новых условиях;
• уметь переносить знания в познавательную и практическую области жизнедеятельности;
• уметь интегрировать знания из разных предметных областей;
• выдвигать новые идеи, предлагать оригинальные подходы и решения;
• способность их использования в познавательной и социальной практике

• уметь использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурноспортивного комплекса

«Готов к труду и обороне»(ГТО);

• владеть современными технологиями укрепления и сохранения               здоровья,   поддержания работоспособности, профилактики заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;
• владеть основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической         работоспособности,     динамики физического развития и физических качеств;
• владеть физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности

• готовность к саморазвитию, самостоятельности самоопределению;

-овладение  навыками  учебно-исследовательской,       проектной                     и социальной деятельности;

Овладение универсальными коммуникативными действиями: б) совместная деятельность:

• понимать и использовать преимущества командной и индивидуальной работы;
• принимать цели совместной деятельности, организовывать и координировать действия по ее достижению: составлять план действий, распределять роли с учетом мнений участников обсуждать результаты совместной работы;
• координировать и выполнять работу в условиях реального, виртуального и комбинированного взаимодействия;
• осуществлять позитивное стратегическое поведение в различных ситуациях, проявлять творчество и воображение, быть инициативным Овладение универсальными регулятивными действиями:

г)принятие себя и других людей:

• принимать мотивы и аргументы других людей при анализе результатов деятельности;
• признавать свое право и право других людей на ошибки;
• развивать способность понимать мир с позиции другого человека

• уметь использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурноспортивного комплекса

«Готов к труду и обороне»(ГТО);

• владеть современными технологиями укрепления и сохранения               здоровья,   поддержания работоспособности, профилактики заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;
• владеть основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической         работоспособности,     динамики физического развития и физических качеств;
• владеть физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности

ОК.08Использоватьсредства физической  культуры   для сохранения   и     укрепления здоровья       в        процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого                                     уровня физической подготовленности

• готовность к саморазвитию, самостоятельности и самоопределению;
• наличие мотивации к обучению и личностному развитию; В части физического воспитания:
• сформированность здорового  и     безопасного            образа     жизни, ответственного отношения к своему здоровью;
• потребность в физическом совершенствовании, занятиях спортивно оздоровительной деятельностью;
• активное неприятие вредных привычек и иных форм причинения вреда физическому и психическому здоровью;

Овладение универсальными регулятивными действиями: а) самоорганизация:

• самостоятельно составлять план решения проблемы с учетом имеющихся ресурсов, собственных возможностей и предпочтений;
• давать оценку новым ситуациям;
• расширять   рамки   учебного     предмета     на          основе     личных предпочтений;
• делать    осознанный   выбор,      аргументировать         его,      брать ответственность за решение;
• оценивать приобретенный опыт;

• уметь использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурноспортивного комплекса

«Готов к труду и обороне»(ГТО);

• владеть современными технологиями укрепления и сохранения               здоровья,   поддержания работоспособности, профилактики заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;
• владеть основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической         работоспособности,     динамики физического развития и физических качеств;
• владеть физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактик и переутомления и сохранения

- способствовать формированию и проявлению широкой эрудиции в разных областях знаний, постоянно повышать свой образовательный и культурный уровень

Высокой работоспособности;

• владеть техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в физкультурнооздоровительной и соревновательной деятельности, в сфере досуга, в профессионально-прикладной сфере;
• иметь положительную динамику в развитии основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости)

ПК 1.2. Соблюдать санитарно-гигиенические требования к условиям и срокам хранения товаров.

• В части физического воспитания:
• Сформированность      здорового                и     безопасного            образа     жизни, ответственного отношения к своему здоровью;
• Потребность в физическом совершенствовании, занятиях спортивно оздоровительной деятельностью;
• Активное неприятие вредных привычек и иных форм причинения вреда физическому и психическому здоровью;

Овладение универсальными регулятивными действиями: а) самоорганизация:

• Самостоятельно составлять план решения проблемы с учетом имеющихся ресурсов, собственных возможностей и предпочтений;
• Давать оценку новым ситуациям;
• расширять   рамки   учебного     предмета     на          основе     личных предпочтений;
• делать    осознанный   выбор,      аргументировать         его,      брать ответственность за решение;

оценивать приобретенный опыт

Знать: комплекс упражнений для продавца:

а)улучшение кровообращения и обмена веществ;

6)улучшение деятельности дыхательной системы;

в) воздействие на мышечную систему с целью укрепления мышц всего тела, развития подвижности суставов, улучшения осанки. Схема комплекса:

ПК 1.3. Осуществлять подготовку, размещение товаров в торговом зале и выкладку с применением основ мерчандайзинга.

• В части физического воспитания:
• Сформированность      здорового                и     безопасного            образа     жизни, ответственного отношения к своему здоровью;
• Потребность в физическом совершенствовании, занятиях спортивно оздоровительной деятельностью;
• Активное неприятие вредных привычек и иных форм причинения вреда физическому и психическому здоровью;

Овладение универсальными регулятивными действиями: а) самоорганизация:

• Самостоятельно составлять план решения проблемы с учетом имеющихся ресурсов
• ситуация, собственных возможностей и предпочтений;
• делать    осознанный   выбор,      аргументировать         его,      брать ответственность за решение

Знать: комплекс упражнений для продавца:

а)улучшение кровообращения и обмена веществ;

6)улучшение деятельности дыхательной системы;

в) воздействие на мышечную систему с целью укрепления мышц всего тела, развития подвижности суставов, улучшения осанки. Схема комплекса:

ПК 2.2 Осуществлять подготовку товаров к продаже, размещение и выкладку.

Давать оценку новым ситуациям, оценивать приобретенный опыт; самостоятельно составлять план решения проблем с учетом собственных возможностей; понимать и использовать преимущество командной и индивидуальной работы.

Владение современными технологиями укрепления и сохранение здоровья; владение физическими упражнениями функциональной направленности использование их, в режиме учебной и профессиональной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности.

Вид учебной работы

Объем часов

Объем образовательной программы

72

Основное содержание:

52

В том числе:

теоретическое обучение

8

практические занятия

44

Профессионально-ориентированное содержание (содержание прикладного модуля)

18*

в том числе:

Теоретическое обучение

4*

практические занятия

14*

Промежуточная аттестация в форме дифференцированного зачета

2

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала (основное и профессионально ориентированное)[1], лабораторные и практические занятия, прикладной модуль (при наличии)

Объемчасов

Формируемыекомпетенции

1

2

3

4

Раздел1.Физическаякультура,какчастькультурыобществаичеловека

6

Тема1.1.Современное состояние физической культуры и спорта

Содержание учебного материала

1

ОК.01; ОК.04;ОК.08

Физическая культура как часть культуры общества и человека. Роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека. Современное представление о физической культуре: основные понятия; основные направления развития физической культуры в обществе и их формы организации

Требования к безопасности к местам занятий физкультуры для лиц, имеющих ОВЗ или инвалидность

Практическое занятие:

Выполнение     комплексов     дыхательных     упражнений.

Выполнение комплексов утренней гимнастики.

2

Тема 1.2. Здоровье и здоровый образ жизни

Содержание учебного материала

ОК.01; ОК.04;ОК.08, ПК 1.2

Понятие «здоровье» (физическое, психическое, социальное). Факторы, определяющие здоровье. Психосоматические заболевания. Понятие «здоровый образ жизни» и его составляющие: режим труда и отдыха, профилактика и

устранение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личная гигиена, закаливание, рациональное питание

1

Практическое занятие:

Влияние двигательной активности на здоровье. Оздоровительное воздействие физических упражнений на организм занимающихся. Двигательная рекреация и ее роль в организации здорового образа жизни современного

человека

2

Тема1.3 Современные системы и технологии укрепления и сохранения здоровья

Содержание учебного материала

ОК.01; ОК.04;ОК.08, ПК 1.2

Современное представление о современных системах и технологиях укрепления и сохранения здоровья

(дыхательная гимнастика, антистрессовая пластическая гимнастика, йога, глазодвигательная гимнастика, стрейтчинг, суставная гимнастика; лыжные прогулки по пересеченной местности, оздоровительная ходьба, северная или скандинавская ходьба и оздоровительный бег и др.)

1

Практическое занятие:

Особенности организациии проведения занятий в разных системах оздоровительной физической культуры и их функциональная направленность

2

Тема 1.4 Основы методики самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой и самоконтроль за индивидуальными показателям и здоровья

Содержание учебного материала

ОК.01; ОК.04;ОК.08, ПК 1.2; ПК 2.2

Формы организации самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой и их особенности; соблюдение требований безопасности и гигиенических норм и правил во время занятий физической культурой.

Организация занятий физическими упражнениями различной направленности: подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Нагрузка и факторы регуляции нагрузки при проведении самостоятельных занятий физическими упражнениями. Основные принципы построения

самостоятельных занятий

1

Практическое занятие:

Самоконтроль за индивидуальными показателями физического развития, умственной и физической работоспособностью, индивидуальными показателями физической подготовленности. Дневник самоконтроля.

Физические качества, средства их совершенствования

1

Тема1.5 Физическая культура в режиме трудового дня

Содержание учебного материала

ОК.01; ОК.04;ОК.08, ПК 1.2; ПК 2.2

Зоны риска физического здоровья в профессиональной деятельности. Рациональная организация труда, факторы сохранения и укрепления здоровья, профилактика переутомления

1

Составление            профессиограммы.           Определение принадлежности выбранной профессии/специальности к группе труда. Подбор физических упражнений для проведения производственной гимнастики

1

Тема 1.6 Профессионально- прикладная физическая подготовка

Содержание учебного материала

ОК.01; ОК.04;ОК.08, ПК 1.2; ПК 2.2

Понятие «профессионально-прикладная физическая подготовка», задачи профессионально-прикладной физической подготовки, средства профессионально-прикладной физической подготовки

1

Определение значимых физических и личностных качеств учётом специфики получаемой профессии/специальности; определение видов физкультурно-спортивной деятельности для развития профессионально-значимых физических и психических качеств

1

Раздел2. Методические основы обучения различным видам физкультурно- спортивной деятельности

Тема 2.1 Подбор упражнений, составление и проведение комплексов упражнений для различных форм организации занятий физической культурой

Содержание учебного материала

ОК.01; ОК.04;ОК.08

Освоение методики составления и проведения комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток, комплексов упражнений для коррекции осанки и телосложения

1

Практические занятия:

Освоение методики составления и проведения комплексов упражнений различной функциональной направленности

2

Тема 2.2 Лечебная и адаптивная физическая культура как средство профилактики и реабилитации при различных заболеваниях

Содержание учебного материала

2

ОК.01;ОК.04;ОК.08,

ПК.1.2, ПК.1.3

Практические занятия:

Влияние физических упражнений на организм человека. Средства адаптивной и лечебной физической культуры. Классификация и характеристика физических упражнений. Методика лечебного применения физических упражнений, адаптивная физическая культура. Вопросы дозированности и интенсивности упражнений при занятиях физической культурой, виды адаптивной физической культуры.

Лечебная физическая культура при заболеваниях сердечно- сосудистой системы. Механизмы лечебного действия физических упражнений при заболеваниях сердечно- сосудистой системы. Показания и противопоказания к применению лечебной физической культуры при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Лечебная физкультура при заболеваниях органов дыхания.

Механизмы лечебного действия физических упражнений при заболеваниях органов дыхания. Виды адаптивной

физической культуры.

Тема 2.3 Методы самоконтроля и оценка умственной и физической

работоспособности

Содержание учебного материала

2

Практические занятия:

Применение методов самоконтроля и оценка умственной и физической работоспособности

Тема2.4.Составление и проведение комплексов упражнений для

различных форм организации занятий физической культурой при решении профессионально- ориентированных задач

Содержание учебного материала

ОК.01;ОК.04;ОК.08,

ПК.1.2, ПК.1.3

Освоение методики составления и проведения комплексов упражнений для производственной гимнастики, комплексов упражнений для профилактики профессиональных заболеваний с учётом специфики будущей профессиональной деятельности

1

Практические занятия:

Освоение методики составления и проведения комплексов упражнений для профессионально-прикладной физической подготовки с учётом специфики будущей профессиональной деятельности

2

Тема 2.5 Профессионально- прикладная физическая подготовка

Содержание учебного материала

8

ОК.01;ОК.04;ОК.08,

ПК.1.2, ПК.2.2

Характеристика профессиональной деятельности: группа труда, рабочее положение, рабочие движения, функциональные системы, обеспечивающие трудовой процесс, внешние условия или производственные факторы, профессиональные заболевания

2

Практические занятия:

Освоение комплексов упражнений для производственной гимнастики второй группы профессий, в которых равномерно сочетается физическая и умственная деятельность при средней физической нагрузке и некотором разнообразии движений. Работа выполняется стоя. Она характеризуется частой сменой динамических и статических компонентов деятельности, а также постоянным напряжением внимания, зрительного и двигательного анализаторов.

2

Практические занятия:

Освоение комплексов упражнений для производственной гимнастики второй группы профессий:

1. потягивание, заканчивающееся расслаблением мышц плечевого пояса и рук;
2. упражнение для мышц туловища, рук, ног (сокращение, растягивание, сменяющееся расслаблением);
3. упражнение махового характера для большинства групп мышц тела;

2

Практические занятия:

Освоение комплексов упражнений для производственной гимнастики второй группы профессий:

4. бег, прыжки, подскоки, переходящие в ходьбу, приседания;
5. маховые движения ногами, позволяющие расслабить мышцы голени и стопы;
6. расслабление других частей тела, движения руками, ногами и др.;

упражнение на координацию движений

2

Тема 2.6. Физические упражнения для оздоровительных форм занятий физической культурой

Содержание учебного материала

2

ОК.01;ОК.04;ОК.08,

ПК.1.2, ПК.2.2

Практические занятия:

Освоение упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания ориентированных на повышение функциональных возможностей организма, поддержания работоспособности, развитие основных физических качеств

Тема 2.7 Общая физическаяподготовка в системе физического воспитания.

Содержание учебного материала

ОК.01;ОК.04;ОК.08,

ПК.1.2, ПК.2.2

Практические занятия

2

Совершенствование физических качеств (сила, гибкость, выносливость и т.д.). Принципы организации спортивной тренировки.Структураисодержаниеучебногозанятияоздоровительнойнаправленности

Комплекс общеразвивающих упражнений

Тема2.8Диагностикаи самодиагностика функционального состояния организма человека

Содержание учебного материала

4

ОК.01;ОК.04;ОК.08,

ПК.1.2, ПК.1.3

Практические занятия: Методы, стандарты оценки функционального состояния организма, использование антропометрических индексов, номограмм функциональных проб, тестовых упражнений. Оценка индивидуальных особенностей физического развития и состояния.

Функциональные пробы и методы их проведения

2

Выполнение индивидуальных упражнений направленных на оптимальное функциональное состояния человека

2

Тема2.9Методы самоконтроля в процессе занятия физическими упражнениями

Содержание учебного материала

ОК.01;ОК.04;ОК.08,

ПК.1.2, ПК.2.2

Практические занятия:

Оценка физического развития и функционального состояния. Контроль самочувствия и общего состояния здоровья. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями. Самоконтроль, его основные методы и показатели, дневник самоконтроля.Выполнениекомплексовобщеразвивающихупражнений,втомчисле,впарах,спредметами

2

Тема2.10Комплексы упражнений

Содержание учебного материала

2

ОК.01;ОК.04;ОК.08,

ПК.1.2, ПК.2.2

Практические занятия:

Выполнение комплексов упражнений по профилактике плоскостопия. Выполнение комплексов упражнений при сутулости, нарушении осанки в грудном и поясничном отделах,упражненийдляукреплениямышечногокорсета,дляукреплениямышцбрюшногопресса.

Тема2.11Баскетбол

Содержание учебного материала

6

ОК.01;ОК.04;ОК.08,

ПК.1.2, ПК 1.3 , ПК.2.2

Практическое занятие: Техника безопасности на занятиях баскетболом. Освоение и совершенствование техники выполнения приёмов игры: перемещения, остановки, стойки игрока, повороты; ловля и передача мяча двумя и одной рукой, на месте и в движении, с отскоком от пола; ведение мяча на месте, в движении, по прямой с изменением скорости, высоты отскока и направления, по зрительному и слуховому сигналу; броски одной рукой, на месте, в движении, от груди, от плеча; бросок после ловли и после ведения мяча, бросок мяча

4

Практические занятия

Освоение и совершенствование приёмов тактики защиты и нападения

2

Практические занятия Выполнение технико-тактических приёмов в игровой деятельности

2

Тема2.12Волейбол

Содержание учебного материала

6

ОК.01;ОК.04;ОК.08,

ПК.1.2, ПК.2.2

Практическое занятие: Техника безопасности на занятиях легкой атлетикой. Техника бега высокого и низкого старта, стартового разгона, финиширования

2

Практическое занятие:

Совершенствование техники спринтерского бега

2

Практические занятия Выполнение технико-тактических приёмов в игровой деятельности

2

Тема2.13Лёгкая атлетика

Содержание учебного материала

13

ОК.01;ОК.04;ОК.08,

ПК.1.3, ПК.2.2

Практическое занятие: Техника безопасности на занятиях легкой атлетикой. Техника бега высокого и низкого старта, стартового разгона, финиширования

2

Практические занятия

Совершенствование техники спринтерского бега

2

Практические занятияСовершенствованиетехники(кроссовогобега,средниеидлинныедистанции(2000м (девушки) и 3 000 м (юноши))

2

Практические занятия

Совершенствованиетехникиэстафетногобега(4*100м, 4*400м;бегапопрямойсразличной скоростью)

2

Практические занятия Совершенствование техники прыжка в длину с разбега, прыжка в высоту с разбега

3

Практические занятия Развитие физических способностей средствами лёгкойатлетики Подвижные игры и эстафеты с элементами легкой атлетики.

2

Промежуточная аттестация по дисциплине (дифференцированный зачёт)

2